Eine kauintensive, zuckerarme Ernährung ist die Voraussetzung für eingesundes Gebiss. Schädlich für die Zähne sind Süßigkeiten, besonders
wenn sie klebrig, säuerlich oder zuckerhaltig sind. Vollkornbrot, frisches
Gemüse, Käse etc sind nicht nur für die Zähne Besser, sie tun dem
ganzen Körper gut. Die möglichst vollständige Entfernung von
bakteriellem Zahnbelag durch regelmäßige Zahnreinigung mit Zahnbürste
und Zahnseide bzw. Interdentalbürsten ist die Grundlage, um Zahnfleisch
und Zähne gesund zu erhalten. Dabei sollte medizinische Zahnpasten
verwendet werden, die schonend und wirksam die Plaque entfernen und
Zahnfleisch und Zähne sicher schützen. Schon 2 x tägliches Zähneputzen
führt zu mehr Zahngesundheit. Zahnärzte empfehlen die Verwendung
einer Zahnbürste mit kleinem Bürstenkopf, der dicht mit unststoffborsten
bestückt ist. Optimal rundgeschliffene Borstenenden verletzen das
empfindliche Zahnfleisch nicht. Ein abgerundeter Bürstenkopf vermeidet Verletzungen beim Zähne-
bürsten. Für eine gründliche, systematische Zahnreinigung benötigen Sie 3 – 5 Minuten. Die Zahnbürste
soll ca. alle e Monate ausgewechselt werden. Wenn sie ausgefranzt ist, reinigt sie nur noch unzureichend
und kann das Zahnfleisch verletzen. Auch die Zahnzwischenräume sollten einmal täglich gereinigt werden.
So können sich schädliche Zahnbeläge erst gar nicht bilden. Die zweimal jährliche Kontrolluntersuchung
beim Zahnarzt ermöglicht, Schäden früh zu erkennen und zu behandeln.Das individuelle Kariesrisiko
kann vielfältige Ursachen haben. Es ist z. B. deutlich erhöht bei :
